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好想問!有濾藍光螢幕 就不傷視力?
生活中心/綜合報導
隨著3C產品日益盛行,不少長輩平日熱衷使用,甚至深信有濾藍光螢幕,就不會傷害視力如黃斑部病變及白內障,這是真的嗎?銀髮3C族又該如何保養視力?
▲許多人會在手機裝置濾藍光app、購買抗藍光螢幕保護貼。
為了降低藍光對眼睛的傷害,許多人會在手機裝置濾藍光app、購買抗藍光螢幕保護貼、抗藍光眼鏡等配件,但大家也免不了有疑問:這些抗藍光的產遠端遙控跳蛋品真的有用嗎?陳瑩山醫師指出,根據研究實驗證實,在實驗環境中,濾藍光裝置似乎可以保護細胞免於藍光的損害。
不過,實驗環境所得出的研究結果,並不一定能完全適用於日常生活中,國健署也表示,這些濾藍光的產品是否具有降低藍光危害的效果,還需要後續更多的研究證明,千萬不要以為只要3C產品螢幕有加過濾藍光的配件,就對3C產品的使用時間毫無節制。
至於濾藍光眼鏡的選擇,原理有兩種,一種是染色型鏡片,濾藍光比率普遍較高,大多落在40%至70%之間,不過由於濾藍光比率愈高,鏡片顏色就會愈黃,影響配戴者的外在觀感,因此現在一般較常使用「鍍膜」的方式,就是在鏡片表面鍍上一層抗藍光膜,阻隔率大約在20%至30%之間。
陳瑩山醫師建議民眾,在配戴濾藍光眼鏡及使用濾藍光螢幕之外,也要注意使用的時間及方式。包括:使用3C產品一小時應該休息10~20分鐘;且由於高色溫LED比低色溫更易造成白內障,因此建議大家在使用3C時將光源調降至低色溫,降低藍光比率,以減低水晶體的傷害;也要避免在關燈情況下看電視和玩手機,因瞳孔會在黑暗中放大,因此會讓更多光線進入眼睛。特別是銀髮族的朋友,因年紀大,營養吸收不完整,葉黃素流失多,黃斑病變好發比例就高,眼睛又容易乾澀,更應該重視保護眼睛的方式。
另外,黃斑部中的葉黃素與玉米黃素,以及魚油中的Omega-3,可有效抵禦藍光的氧化損傷威脅,並發揮消炎作用,進而保護黃斑感光細胞,是眼睛的防曬劑。但人體無法自行製造葉黃素與玉米黃素,僅能透過食物吸收,再經由血液帶至黃斑部,Omega-3則可以包覆在感光細胞的細胞膜上,阻止細胞因光線過強而發生凋亡,因此建議大家多攝取深綠色蔬菜、黃色水果、莓果類、魚類、蛋黃等,也可補充營養劑,有助於抵禦藍光並保護眼睛。(編輯:李鴻典)
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乾冰炸彈過去幾年很流行的實驗玩法。簡單的材料、巨大的威力,讓不少的網紅都選擇用這個當作題材。主要原理是將乾冰放在密閉的瓶子中,在乾冰逐漸昇華為氣體的過程中,瓶子內的壓力也會越來越大,最後承受不住爆開。而液態氮在常溫中,其實也有類似的性質。如果把乾冰換成液態氮,那麼威力是否會更強呢?
▼(圖/翻攝影片)
在做好一切安全準備後,黃氏兄弟小心翼翼的將液態氮倒入寶特瓶,並在上面放置了500顆的乒乓球。過了數分鐘後,寶特瓶轟然爆開,威力極大,500顆乒乓球被炸飛,景象非常壯觀。
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